Алексей Ковальков

 
»
»
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
Алексей Ковальков, Методика доктора Ковалькова. Победа над весом

Методика доктора Ковалькова. Победа над весом

Аннотация.
В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни, ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев, раз смогли они, значит, сможете и вы.

Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время, однако они добились своей цели. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А. В, в издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко.

Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца, книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную бестолковую диету , а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты.

Автор: Алексей Ковальков.
Жанр книги: Здоровье.
Объем: 1130 стр., 30 иллюстраций
Возрастное ограничение: 12+
Правообладатель: Автор

 
Скачать книгу в форматах fb2, epub, ios.epub, pdf, txt.

Скачать файл...
  Читать эту книгу сначала читать книгу онлайн
Продолжить чтение книги с последнего места продолжить чтение online  

Отзывы о книге, мнения

"Методика доктора Ковалькова. Победа над весом" Книга несомненно интересная и полезная, хотя такой объём информации осмыслить непросто. Вспомнила В.

Каверина "Два капитана" – комплексный метод изучения предметов. Изучали утку на естествознании (какие лапки и крылышки, чем питается), географии (где живет), русском языке Здесь изучаем Человека – в комплексе.

Вполне доступным для "читателя думающего" (выражение автора) языком, со ссылками на авторитетные источники, автор развернул картину жизнедеятельности человека. Это не советы по правильному питанию и физкультуре, в книге очень много информации изучив которую мы сами себе выстроим линию поведения и не только в период борьбы с лишним весом, а течение всей жизни.

Можно найти интересное молодым родителям о маленьких детях и взрослым детям о пожилых родителях, и всем "о себе любимом (или любимой)". Узнала для себя много нового по диетологии, анатомии, биохимии, психологии,истории список можно продолжить, а на уже известные вещи и явления взглянула под другим углом.

Некоторые выводы показались противоречивыми, с иными я бы поспорила, но в главном полностью согласна – надо не "худеть", а осознанно и целенаправленно менять образ жизни. Думаю книга будет полезна не только "худеющим" Купила книгу потому что пухленькая коллега после двухнедельной поезки в Рязань в клинику Ковалькова за полгода истаяла как свечка и уже полтора года продолжает оставаться стройняшкой.

И хорошеет с каждым днем, ей 35 лет :) Очень мотивирует на повтор подвига. Однако книга читается тяжело, все время клонит в сон, несмотря на то, что текст разбавлен бородатыми анекдотами.

То, что излагает уважаемый Алексей Владимирович, всем думающим людям давно известно. В первой половине книги я пока ничего нового для себя не нашла, но упорно читаю дальше, посмотрим, наступит ли "прозрение".

Полезно читать тем, кто любит истязать себя диетами и спортом и верит в чудесное исцеление от ожирения с помощью таблеток, косметических процедур, массажей и пр. Вот таким "похудальцам" информация от доктора Ковалькова безусловно полезна.

Мне книга показалась полезной.Автор свою методику испробовал на себе и добился успеха.Это видно по фотографиям.

Уверена,что пользуясь этой методикой,можно похудеть,но придется полностью изменить образ жизни,а это очень и очень трудно. Правда,мне кажется,что похудеть можно и без таблеток и всякой химии,а использовать рекомендованные препараты нужно только,если есть очень большой лишний вес.

Для меня важно,что еще раз убедилась в том,что необходимы физические упражнения для сжигания жировых отложений.Но и питание тоже важно.

При этом важно не потерять мышцы.В общем,лучше пусть каждый сам прочитает и сделает свои выводы. Книга понравилась хотя лишнего веса у меня не много (5 кг), но зная о неполезности многих продуктах питания по роду своей деятельности,только прочитав методику, пересмотрела всерьез образ питания.

, и теперь стараюсь придерживаться данных доктором Ковальковым рекомендаций.Все не сложно, уменьшились траты на продукты питания, самочувствие улучшилось, но вот только кофе без сахара пока не приносит удовольствия по утрам.

Прочитайте книгу и главное попробуйте. "Мы есть, то что мы едим". Отличная книга высококлассного специалиста.

Прочел на одном дыхании. Разруха – в головах. Пока не перестроишь сознание, лишний вес не победить. Есть очень полезные практические рекомендации, которые помогут мне на пути к стройности.

Спасибо огромное! С уважением, Силин Андрей Владимирович г.Москва, 57 лет.



Добавить отзыв, комментарий.

   
Библиотека aunua.ru