Алексей Ковальков

 
»
»
Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова
Алексей Ковальков, Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова

Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова

Аннотация.
Вторая книга доктора Ковалькова – это детально расписанная программа, четко разделенная на 3 этапа: подготовка, похудение и закрепление, победа над весом. Те, кто слышит о методике впервые, откроют для себя множество полезной информации, которая поможет достичь цели быстрее и без нервов, подробно все аспекты похудения описаны в книге Методика доктора Ковалькова.

Созданная Алексеем Владимировичем методика – единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте: похудев на 70 кг, он поддерживает форму до сих пор, доктор Ковальков – известный врач-диетолог, ведущий специалист в России по лечению ожирения, эксперт во многих ТВ- и радиопередачах.

Автор: Алексей Ковальков.
Жанр книги: Здоровье.
Объем: 370 стр., 2 иллюстрации
Возрастное ограничение: 12+
Правообладатель: Автор
Серия: Модные диеты

 
Скачать книгу в форматах fb2, epub, ios.epub, pdf, txt.

Скачать файл...
  Читать эту книгу сначала читать книгу онлайн
Продолжить чтение книги с последнего места продолжить чтение online  

Отзывы о книге, мнения

Худеем с умом Вторая книга доктора Ковалькова более детально рассказывает о методике. Конечно же понравилась также как и первая.

Единственное, что порекомендовала бы прочитать сначала первую книгу Методика доктора Ковалькова Победа над весом, а потом уже читать Худеем с умом. Первая книга более объемная, но более подробно рассказывает зачем нам нужные первый и второй этапы, а затем закрепление результата.

А вторая – уже более конкретно останавливается на этапах, но если мы не знаем механизмов действия , то не сможем понять почему надо делать именно так, а не иначе. Поэтому могу всем желающим похудеть правильно, без каких либо проблем со стороны здоровья, порекомендовать прочитать книги этого автора.

Сама нахожусь в процессе прохожения этой методики и за первый этап(а он самый важный), потеряла шесть килограмм. Книга мне не просто понравилась, а очень понравилась.

В медицинской терминологии и в процессах организма я не очень понимаю, в этой же книге простым и понятным языком объяснены вещи, связанные со сложными процессами, происходящими в организме. Книга написана с юмором, интересно.

А главное я поняла как правильно похудеть, не вредя здоровью. Я даже уже попробовала на себе его методику, и за неделю сбросила 2,5 кг. И это еще начало! А из его книге "Диета для гурманов.

План питания от доктора Ковалькова" почерпнула не только план питания, но и интересные рецепты блюд. Книга понравилась.

Написано легко с юмором не утомляет. Сама не страдаю избытком веса ,но вопрос поддержания оптимального стоит остро.Много дельных советов и рекомендаций которыми можно обогатить свою стратегию здорового образа жизни .

Рекомендую особенно весной когда так хочется меняться. Интересно и познавательно описаны внутренние процессы организма. Сама диета, конечно, не сильно приятная, но, что делать, все диеты – не сахар в прямом и переносном смысле.

Уж сколько прочитано книг о снижении веса!! Сколько испробовано на себе!! Первая книга за достаточно длительный промежуток времени борьбы с лишним весом, которая умно, доступно, аргументировано рассматривает абсолютно все стороны проблемы.

Читать не просто, перечитывала несколько раз, но в голове выстраивается четкая система и понимание результата от СВОИХ действий. Спасибо за откровенный разговор.

.



Добавить отзыв, комментарий.

   
Библиотека aunua.ru