Труди Скотт

 
»
»
Еда – лекарство от беспокойства. Как пища, которую вы едите, может помочь успокоить тревожный ум
Труди Скотт, Еда  лекарство от беспокойства. Как пища, которую вы едите, может помочь успокоить тревожный ум

Еда – лекарство от беспокойства. Как пища, которую вы едите, может помочь успокоить тревожный ум

Аннотация.
Многие люди со временем просто смиряются с постоянно сниженным настроением, ощущением беспомощности и высоким уровнем стресса и тревожности, полагая, что жизнь трудна и вот такие они слабаки, автор описывает методики, благодаря которым, даже не проводя специальных анализов, вы сможете определить – безопасен ли для вас глютен, стоит ли злоупотреблять молочными продуктами и достаточно ли в вашем рационе тех или иных витаминов и аминокислот.

Прочитав книгу, вы улучшите свое пищеварение и получите базовые знания для составления индивидуального антистрессового плана питания, в каких случаях она является лекарством, а в каких – ядом. Труди Скотт – клинический диетолог – подробно рассказывает, как еда влияет на наше самочувствие, эмоции и поведение, и вы сможете вернуть себе контроль над своим здоровьем и своими эмоциями.

Советы Труди Скотт помогут вам побороть тягу к вредным продуктам, которые лишь усугубляют тревожность и беспокойство, если это в какой-то мере относится к вам – знайте: вы можете значительно улучшить свое состояние или даже полностью изменить вашу жизнь, всего лишь пересмотрев пищевые привычки.

Автор: Труди Скотт.
Жанр книги: Здоровье.
Объем: 280 стр. 55 иллюстраций
Возрастное ограничение: 16+
Правообладатель: ИГ "Весь"

 
Скачать книгу в форматах fb2, epub, ios.epub, pdf, txt.

Скачать файл...
  Читать эту книгу сначала читать книгу онлайн
Продолжить чтение книги с последнего места продолжить чтение online  

Отзывы о книге, мнения





Добавить отзыв, комментарий.

   
Библиотека aunua.ru