О. А. Трефилова

 
»
»
Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов
О. А. Трефилова, Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов

Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов

Аннотация.
Ведь формы уже не те, совсем нет сил, и остается лишь одно желание – хоть немного поспать в тишине, но неужели для этого требуется забыть о себе. Вы узнаете, как восстановиться после кесарева сечения и позаботиться о груди, организовать правильное питание без насилия над собой и вернуть былые формы, эта книга поможет вам выйти из послеродового кризиса.

Книга Олеси Трефиловой пробудит в вас желание не только похудеть, но и жить в ладу с собой, сможете выбрать подходящую физическую нагрузку, получите множество полезных советов о том, как найти время для себя, выйти из депрессии в этот сложный для женщины период и составить план действий на ближайший год. Вы найдете здесь проверенные методики определения количества жира в теле, научитесь подсчитывать расход энергии в течение дня, забыть о маникюре, каблуках, платьях в обтяжку и веселых компаниях.

Конечно, это период, когда нужно в первую очередь заботиться о ребенке, декретный отпуск – это время, которое есть у всех женщин и которое можно провести очень по-разному. На сайте pohudetvdekrete. ru вы можете бесплатно скачать рабочую тетрадь по восстановлению после родов и проработать основные моменты, описанные в книге, ведь только счастливая мама сможет подарить радость всей семье.

Автор: О. А. Трефилова.
Жанр книги: Здоровье.
Объем: 160 стр., 56 иллюстраций
Возрастное ограничение: 16+
Правообладатель: 1000 бестселлеров
Серия: 1000 бестселлеров

 
Скачать книгу в форматах fb2, epub, ios.epub, pdf, txt.

Скачать файл...
  Читать эту книгу сначала читать книгу онлайн
Продолжить чтение книги с последнего места продолжить чтение online  

Отзывы о книге, мнения





Добавить отзыв, комментарий.

   
Библиотека aunua.ru